我不知道你怎么样，但我已经追了一周的松鼠了。有太多事情在发生，把我的注意力引向不同的方向——组织结构、网站更新、拨款、重组、州法规、员工问题、新软件、一个又一个的会议、不断的干扰以及每天超过 100 封的电子邮件。我打开了八个不同的网站标签，用于开始研究的东西，桌子上堆满了其他几篇文章和出版物。就在我要开始一项任务的时候，事情发生了。他们天真地来了，那些非常礼貌的话：“你有时间吗”、“有空”、“敲门”、“我可以快速地告诉你吗？”然后事情发生了——松鼠！我开始朝另一个方向追逐其他东西。
我本周的原计划是写一篇关于内向者的文章—— “关于内向者你可能不知道的五件事”。 内向者经常被误认为是害羞的人。虽然内向者可能会害羞，但大多数人并不害羞。还有许多其他被误解的刻板印象，包括社交尴尬、傲慢和粗鲁。事实上，内向者只是与外向者的思维方式不同。如果你用计算机来比喻，他们的处理器工作正常；他们只是遵循与大多数其他处理器不同的电路。他们思考方式不同，倾听更多，需要休息时间来处理信息。如果他们没有一些安静的时间独自思考和反思，那么他们……S Q U I R R E L！
你懂我的意思。你好，我叫温迪，我是一个内向的人。我可以在一千人面前演讲，教课，做演讲，主持会议，建立人脉，领导，表演，参加闲聊，甚至参加聚会。我做这些事情可能和大多数人都不一样。虽然外向的人在社交活动和大群人中茁壮成长，但对我和其他和我一样的人来说，这很 伊朗号码 有压力。这让人身心疲惫。社交活动的准备和练习计划是必要的。活动结束后，内向的人就像一部没电的手机——需要插上电源，然后独自一人充电。我花了大量的练习和努力，才能够走到人们面前伸出手，面带微笑地介绍自己。我仍然需要在精神上和身体上做好准备，进行内心对话和深呼吸，然后再花点时间“充电”。
因此，今天，我不会写关于朱莉娅·罗伯茨、比尔·盖茨、亚伯拉罕·林肯、埃莉诺·罗斯福、JK·罗琳、查尔斯·达尔文、哈里森·福特和勇敢无比的罗莎·帕克斯等著名内向者，而是会关注我和其他内向者如何能够更加专注，减少追逐松鼠。如果你与内向者没有相同的思维回路，我希望这些信息能帮助你更好地理解同事或所爱之人。为了提高效率和减轻压力，我将尝试：
不要试图同时做多件事——据《今日心理学》报道，内向的人专注于单一任务时表现更好。我打开了八个网页标签，桌上堆满了信息，这是个错误。我要列一个清单，然后逐一检查任务。
花时间补充能量——坐在办公桌前，一只手啃着三明治，另一只手浏览电子邮件，这既不能让我脱离活动，也不能让我补充能量。而且，这样做也不健康。我会努力每天起身散步至少三次。
阻止干扰——作为一名领导者，如果我一直坐在办公室里，关着门，那我肯定是没有效率的。我可能效率极高，但我所有的专业关系都会枯萎消亡。相反，我将停止电子邮件和互联网弹出通知。我会按照自己的方式查看。我的团队可能需要一段时间才能意识到我没有立即回复，但一旦他们知道我每天只查看三次电子邮件，这就会成为常规。
接受我无法改变的事情——内向的人以计划能力强而闻名。有些时候，无论你安排多少计划，都会有干扰，最好的计划也会像被赞博尼推翻的冰块一样被打乱。我可能还是会安排额外的时间来应对干扰。
我不确定我会取得多大的成功，但你可以打赌我对此进行了大量的思考和计划。
Wendy Dutenhoeffer 是GovLoop 精选博主计划的成员，该计划精选了来自全国各地（和世界各地！）的政府博文。要查看更多精选博文，请单击此处。